躺平・摆烂（45度青年）を、ネイティブ音声・ピンイン・意味つきでまとめました。各カードの▶で発音が流れ、無限リピートで耳に定着します。
💡 躺平（tǎng píng）
寝そべり主義。過酷な競争から降りて、必要最低限で生きる若者の価値観を表す流行語。日本の「がんばらない」に近い。
💡 摆烂（bǎi làn）
開き直って投げやりになること。「もうどうにでもなれ」と改善を諦める態度で、躺平の一歩先とも言われます。
💡 内卷（nèi juǎn）
過当競争。抜け出せないのに全員が消耗し続ける不毛な競り合いを指す流行語。躺平の反対の状況。
💡 摆烂（bǎi làn）
開き直って投げやりになること。「もうどうにでもなれ」と改善を諦める態度で、躺平の一歩先とも言われます。
よくある質問
Q. 「頑張る気力もない、でも完全に寝そべる余裕もない。まさに「45度青年」、中途半端で立ち往生。」は中国語で？
A. 「卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。（juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.）」です。
Q. 「もう競争はやめた。寝そべって生きる、あとはどうにでもなれ。」は中国語で？
A. 「不卷了，我选择躺平，爱谁谁。（bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.）」です。
Q. 「仕事はもう手を抜く。もらう給料の分しか働かない、それだけ。」は中国語で？
A. 「上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。（shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.）」です。
Q. 「過当競争がえげつなさすぎて、もう本当に頑張れない。」は中国語で？
A. 「内卷太狠了，我是真的卷不动了。（nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.）」です。
Lying flat (45-degree) — collected with native audio, pinyin and meanings. Tap ▶ on any card to play it and let it loop until it sticks.
Frequently asked
Q. How do you say “Too tired to compete, too broke to give up — I'm a textbook 45-degree kid, stuck halfway.” in Chinese?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. How do you say “I'm done grinding — I'm lying flat now, and whatever happens happens.” in Chinese?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. How do you say “At work I just let it rot — I do exactly as much as they pay me for, no more.” in Chinese?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. How do you say “The rat race is brutal — I genuinely can't keep competing anymore.” in Chinese?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Rebahan (tangping) — dikumpulkan dengan audio penutur asli, pinyin, dan makna. Ketuk ▶ pada kartu mana pun untuk memutarnya dan biarkan diulang sampai melekat.
Pertanyaan umum
Q. Bagaimana cara mengatakan “Nggak sanggup ngoyo, tapi juga nggak bisa santai total — aku anak 45 derajat sejati, nyangkut di tengah.” dalam bahasa Mandarin?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. Bagaimana cara mengatakan “Udah males ngoyo, aku pilih rebahan aja, terserah mau jadi apa.” dalam bahasa Mandarin?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. Bagaimana cara mengatakan “Di kantor aku pasrah aja, dibayar segini ya kerja segini, nggak lebih.” dalam bahasa Mandarin?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. Bagaimana cara mengatakan “Persaingannya ganas banget, aku beneran udah nggak kuat ngoyo lagi.” dalam bahasa Mandarin?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Tumbarse (tangping) — recopilado con audio nativo, pinyin y significados. Toca ▶ en cualquier tarjeta para reproducirlo y déjalo en bucle hasta que se te quede grabado.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se dice “Ni fuerzas para competir ni tranquilidad para rendirme del todo: soy el clásico joven a 45 grados, atascado a medias.” en chino?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. ¿Cómo se dice “Se acabó el competir: elijo tumbarme y que pase lo que tenga que pasar.” en chino?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. ¿Cómo se dice “En el trabajo lo dejo pudrir: hago justo lo que me pagan, ni un poco más.” en chino?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. ¿Cómo se dice “La competencia es brutal; de verdad ya no puedo seguir en esta carrera.” en chino?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
탕핑·바이란 — 원어민 음성, 병음, 뜻과 함께 모았습니다. 카드의 ▶를 눌러 재생하고, 익숙해질 때까지 반복하세요.
자주 묻는 질문
Q. 중국어로 “경쟁할 힘도 없고, 그렇다고 완전히 눕지도 못하는 딱 45도 청년이야.” 표현은 어떻게 말하나요?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. 중국어로 “경쟁 안 해. 그냥 드러누울래, 될 대로 되라지.” 표현은 어떻게 말하나요?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. 중국어로 “회사에선 그냥 될 대로 되라 모드야. 받는 돈만큼만 일해.” 표현은 어떻게 말하나요?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. 중국어로 “경쟁이 너무 살벌해서, 진짜 더는 못 버티겠어.” 표현은 어떻게 말하나요?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Lying flat (45-degree) — รวบรวมพร้อมเสียงเจ้าของภาษา พินอิน และความหมาย แตะ ▶ บนการ์ดใดก็ได้เพื่อเล่นเสียงและวนซ้ำจนกว่าจะจำได้
คำถามที่พบบ่อย
Q. “แข่งก็แข่งไม่ไหว นอนแบนก็นอนไม่ลง เป็นหนุ่มสาว 45 องศาแบบมาตรฐานเลย” พูดเป็นภาษาจีนว่าอย่างไร?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. “เลิกแข่งแล้ว ฉันเลือกนอนแบน ใครจะเป็นยังไงก็ช่าง” พูดเป็นภาษาจีนว่าอย่างไร?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. “ทำงานก็ปล่อยเลยตามเลย ยังไงก็จ่ายเท่าไหร่ก็ทำเท่านั้น” พูดเป็นภาษาจีนว่าอย่างไร?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. “การแข่งขันดุเดือดเกินไป ฉันแข่งต่อไม่ไหวจริง ๆ” พูดเป็นภาษาจีนว่าอย่างไร?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Nằm yên mặc kệ (45 độ) — được tổng hợp cùng âm thanh bản ngữ, phiên âm pinyin và nghĩa. Chạm ▶ trên bất kỳ thẻ nào để phát và lặp lại cho đến khi nhớ.
Câu hỏi thường gặp
Q. “Cày không nổi, nằm cũng không xong, đúng chuẩn thanh niên nửa nằm nửa ngồi.” trong tiếng Trung nói thế nào?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. “Thôi không cày nữa, tôi chọn nằm im, ai muốn ra sao thì ra.” trong tiếng Trung nói thế nào?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. “Đi làm thì cứ mặc kệ, trả bao nhiêu tiền làm bấy nhiêu việc thôi.” trong tiếng Trung nói thế nào?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. “Cạnh tranh khốc liệt quá, tôi thật sự không cày nổi nữa rồi.” trong tiếng Trung nói thế nào?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Lying flat (45-degree) — dikumpulkan bersama audio penutur asli, pinyin dan maksud. Ketik ▶ pada mana-mana kad untuk memainkannya dan biarkan ia berulang sehingga anda ingat.
Soalan lazim
Q. Bagaimana anda menyebut “Nak gigih tak larat, nak give up pun tak sanggup — inilah golongan muda '45 darjah', separuh jalan.” dalam bahasa Cina?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. Bagaimana anda menyebut “Dah tak nak gigih, aku pilih rebah je, apa jadi jadilah.” dalam bahasa Cina?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. Bagaimana anda menyebut “Kerja pun buat lepas je, apa-apa pun buat kerja setimpal dengan gaji je.” dalam bahasa Cina?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. Bagaimana anda menyebut “Persaingan gila sangat, aku memang dah tak larat nak bersaing lagi.” dalam bahasa Cina?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Lying flat (45-degree) — собрано с аудио носителей языка, пиньинем и значениями. Нажмите ▶ на любой карточке, чтобы воспроизвести, и дайте ей повторяться, пока не запомнится.
Часто задаваемые вопросы
Q. Как сказать «Соревноваться сил нет, лечь на дно тоже не получается — типичная молодёжь под углом 45 градусов.» по-китайски?
A. «卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。» (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. Как сказать «Хватит соревноваться, я выбираю лежать плашмя, будь что будет.» по-китайски?
A. «不卷了，我选择躺平，爱谁谁。» (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. Как сказать «На работе просто забиваю — сколько платят, столько и делаю.» по-китайски?
A. «上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。» (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. Как сказать «Конкуренция слишком жёсткая, у меня реально больше нет сил соревноваться.» по-китайски?
A. «内卷太狠了，我是真的卷不动了。» (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Lying flat (45-degree) — raccolto con audio madrelingua, pinyin e significati. Tocca ▶ su qualsiasi scheda per riprodurlo e lascialo in loop finché non lo memorizzi.
Domande frequenti
Q. Come si dice “Troppo stanco per competere, troppo in ansia per mollare tutto: il classico giovane 'a 45 gradi'.” in cinese?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. Come si dice “Basta competere, scelgo di stare fermo: succeda quel che succeda.” in cinese?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. Come si dice “Al lavoro mi lascio andare, tanto faccio solo quanto mi pagano.” in cinese?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. Come si dice “La competizione sfrenata è troppo dura, non ce la faccio davvero più.” in cinese?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Lying flat (45-degree) — zusammengestellt mit muttersprachlichem Audio, Pinyin und Bedeutungen. Tippe auf ▶ bei einer beliebigen Karte, um sie abzuspielen, und lass sie in Schleife laufen, bis sie sitzt.
Häufig gestellte Fragen
Q. Wie sagt man „Zum Mitkämpfen zu müde, zum Aufgeben zu unruhig – ein klassischer 45-Grad-Jugendlicher, hängt irgendwo dazwischen.“ auf Chinesisch?
A. „卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。“ (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. Wie sagt man „Ich mache nicht mehr mit, ich lege mich flach – soll doch sein, wer will.“ auf Chinesisch?
A. „不卷了，我选择躺平，爱谁谁。“ (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. Wie sagt man „Bei der Arbeit lass ich es einfach schleifen – ich mache genau so viel, wie ich bezahlt werde.“ auf Chinesisch?
A. „上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。“ (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. Wie sagt man „Der Konkurrenzdruck ist einfach brutal – ich kann echt nicht mehr mithalten.“ auf Chinesisch?
A. „内卷太狠了，我是真的卷不动了。“ (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Lying flat (45-degree) — rassemblé avec audio natif, pinyin et significations. Appuyez sur ▶ sur n'importe quelle carte pour l'écouter et laissez-la boucler jusqu'à ce qu'elle soit mémorisée.
Questions fréquentes
Q. Comment dit-on « Trop fatigué pour rivaliser, trop anxieux pour tout lâcher — le parfait jeune « à 45 degrés », coincé entre les deux. » en chinois ?
A. « 卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。 » (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. Comment dit-on « J'arrête de rivaliser, je choisis de tout lâcher, advienne que pourra. » en chinois ?
A. « 不卷了，我选择躺平，爱谁谁。 » (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. Comment dit-on « Au boulot, je laisse tomber : de toute façon, je fais juste le travail à hauteur de ce qu'on me paie. » en chinois ?
A. « 上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。 » (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. Comment dit-on « La compétition acharnée est trop brutale, je n'ai vraiment plus la force de suivre. » en chinois ?
A. « 内卷太狠了，我是真的卷不动了。 » (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Lying flat (45-degree) — reunido com áudio de nativos, pinyin e significados. Toque em ▶ em qualquer cartão para ouvir e deixe repetir até fixar.
Perguntas frequentes
Q. Como se diz “Nem forças pra competir, nem sossego pra desistir de vez — sou o clássico jovem a 45 graus, travado no meio do caminho.” em chinês?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. Como se diz “Chega de correria: escolhi deitar e deixar rolar, aconteça o que acontecer.” em chinês?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. Como se diz “No trabalho eu deixo apodrecer mesmo: faço exatamente o que me pagam, nada além.” em chinês?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. Como se diz “Essa competição tá brutal; sinceramente, não consigo mais competir.” em chinês?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)
Lying flat (45-degree) — नेटिव ऑडियो, पिनयिन और अर्थ के साथ। किसी भी कार्ड पर ▶ दबाकर सुनें और याद होने तक दोहराने दें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Q. “न मुकाबले की हिम्मत बची है, न चैन से लेटने का सुकून — मैं तो पक्का 45 डिग्री वाला नौजवान हूँ, बीच में ही अटका हुआ।” को चीनी में कैसे कहते हैं?
A. “卷又卷不动，躺又躺不平，标准的45度青年。” (juǎn yòu juǎn bù dòng, tǎng yòu tǎng bù píng, biāo zhǔn de sì shí wǔ dù qīng nián.)
Q. “बस, अब कोई होड़ नहीं; मैंने चुपचाप पड़े रहना चुन लिया है, जो होगा देखा जाएगा।” को चीनी में कैसे कहते हैं?
A. “不卷了，我选择躺平，爱谁谁。” (bù juǎn le, wǒ xuǎn zé tǎng píng, ài shéi shéi.)
Q. “दफ़्तर में मैं बस टाइम पास करता हूँ — जितना पैसा देते हैं, उतना ही काम करता हूँ।” को चीनी में कैसे कहते हैं?
A. “上班就摆烂，反正给多少钱干多少活。” (shàng bān jiù bǎi làn, fǎn zhèng gěi duō shǎo qián gàn duō shǎo huó.)
Q. “यह होड़ बहुत ही ज़ालिम है, सच में अब मुझसे और नहीं होता।” को चीनी में कैसे कहते हैं?
A. “内卷太狠了，我是真的卷不动了。” (nèi juǎn tài hěn le, wǒ shì zhēn de juǎn bù dòng le.)